グラウディング

グラウディングというと地に足をつけるというイメージ

私が感じてきたのは、グラウディングを深めると地面に足がピッタリついて歩くのも軽快で

スキップしたくなったり走りたくなったり足が軽くなります。

ああー地球と繋がっているなーっ生きてるなーって安心安全を感じられます。

ハートに意識をむけて呼吸をゆっくり

呼吸を下へ下へとおろして、アーススターチャクラと繋がり呼吸をして、地球との繋がりを感じる

自分自身の安定感を感じて、気持ちが良く

グラウディング続けていくとしあわせに自立した自分を感じて１日がはじまる

今日も私最高！！

たまに裸足になって芝生の上で直に地面を感じてみると、とても気持ちが良いです。

グラウディングしてみませんか?